Diet Jantung Sehat Yang Perlu anda Ketahui

Yang indah - dan menjengkelkan - hal tentang sains dan kedokteran , adalah smart detox bahwa kita selalu membuat penemuan-penemuan baru . Dan dengan setiap penemuan baru , pemahaman kita tentang perubahan kesehatan .
Selama bertahun-tahun kami telah diberitahu untuk parit lemak jenuh dan menggantinya dengan minyak nabati yang sehat . Ini melahirkan perubahan besar dalam cara orang makan . Minyak nabati " Jantung sehat " menjadi semua kemarahan .
Tapi semua ini telah berubah dengan bom dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal Februari 2013 ...
Studi ini menemukan bahwa sementara menggantikan minyak nabati untuk lemak jenuh hewani dapat membantu menurunkan kolesterol , secara dramatis meningkatkan risiko penyakit jantung !
Studi ini menganalisis batch data yang baru pulih dari Sydney Diet Heart Study yang berlari 1966-1973 . Mereka melihat sekelompok 458 pria berusia 30-59 yang telah diperintahkan untuk menggantikan minyak safflower untuk asupan lemak jenuh . Studi ini menemukan bahwa orang-orang yang membuat switch ini memiliki peningkatan risiko tidak hanya penyakit jantung, tetapi kematian dari semua penyebab . [ 1 ]
Bagaimana ini bisa terjadi ?

Minyak ini Apakah Tak Lagi Dianggap Jadi Jantung Sehat

Karena semakin banyak dokter yang menyadari , lemak jenuh dan asupan kolesterol bukan penjahat besar mereka telah dibuat menjadi ketika datang ke penyakit jantung . Tidak, ancaman utama bagi hatimu peradangan . Dan minyak biji-bijian -sumber ini menyebabkan banyak peradangan ini dalam tubuh Anda .
Lihat , biji-bijian dan minyak biji-bijian memiliki jenis tertentu dari asam lemak di dalamnya dikenal sebagai omega - 6 asam lemak . Biasanya lemak ini sehat untuk Anda . http://konsultasidetox.com Namun, lemak ini harus seimbang dalam tubuh Anda dengan jumlah yang cukup dari asam lemak omega - 3 . Jika dua lemak ini tidak seimbang , tubuh Anda berada pada risiko untuk mengembangkan peradangan sistemik .